Personal Training Lounge Jennifer Lehmann
12 Wochen Plan HYROX
Your Race - So startest du sinnvoll in dein Rennen. Der Plan wird individuell auf dich angepasst, inklusive Beratungsgespräch und Körperanalyse
5er Karte Leg Recovery (15 min.)
Dynamische Luftkompression für Frische und Vitalität: Erlebe die innovative dynamische Luftkompressionstechnologie von NormaTec, die deine Beine revitalisiert, die Durchblutung fördert und Schwellungen reduziert – für ein sofort spürbares Gefühl von Frische und Wohlbefinden.
60 min. Quick-Food Coaching
Eat more - be shaped! Anhand eines 7 - tägigen Ernährungsprotokolls sprechen wir über die BIG-Points in deiner Ernährung. Ich gebe dir erste Tipps für einen gesünderen Alltag und führe eine Körperanalyse durch.
Ernährung & Training
Eat more - be shaped. Gemeinsam arbeiten wir an deinen Ernährungs - und Trainingsgewohnheiten. Im Paket enthalten sind: Erstgespräch mit Anamnese , Auswertung des Ernährungsprotokolls, 4 x Personal Training mit jeweiligem Ernährungsupdate, 2x Follow up Gespräch für die neuen Ernährungsroutinen, 2 x Körperanalyse vorher und nachher.